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お腹にやさしいこと
こんばんは、インフルエンザも流行だしていますが体調管理はできていますか？
お口の中はもちろん、私たちが生活しているなかでも様々な微生物と共生しています。
風邪をひいたりすると、抗生物質などを処方されるとおもいますが歯科でも必要に応じてお薬を処方することがあります。
その中で、抗生物質は悪い菌を減らすのはもちろん、身体に良い菌まで減らしてしまうことがあります。
なので、納豆やヨーグルト、キムチなど・・・をたべて、腸内に善玉菌といわれる乳酸菌などを住みつかせて、必要な菌を増やすようにするといいそうです。
お薬をのんだ時だけに限らず、普段から健康のためにバランスのよい食事をしましょう！
そのためにも、まずはしっかりと噛める歯が必要ですよね♪♪
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