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もしかして‥小顔？？
こんばんわ
今日は暑かったですね
私事なのですが‥先月から夏にむけてダイエットをしております
ランニング、ウォーキング、ヨガなど体を動かすのは気持ちがいいですね
皆様は唇の周りの筋肉も鍛えられるのはご存じでしょうか
パタカラ（唇筋力トレーナー）について少々お話したいと思います
ふと気付けば口を開いていたり、寝ているときによくイビキをかくなど
思い当たることはありませんか？？
無意識に口呼吸をすることにより、乾燥した冷たい空気や、ウィルスなど
口から直接体内に取り込まれることで
口の中やのどが乾燥し、粘膜に炎症が起きてしまいます。
口臭の原因・歯周病・虫歯から、いびきや顔のたるみなど
唇の筋力の弱化による症状は様々です。
そこでパタカラを使って唇の周りの筋肉（口輪筋）を強化することで
口呼吸から自然に鼻呼吸に変えることができます。
そして口の周りの筋肉は、顔全体や首の筋肉とつながっているので、
唇を鍛えると自然と顔や首の筋トレにもなります。
頬やあご周りの筋肉が引き締まり、筋肉量が増えることで脂肪を燃焼します。
輪郭がシャープになり、続けているうちに目が大きくくっきりして、
唇の色もよくなり口角も上がってきます。
表情筋を動かすと血行もよくなるので
皮膚の代謝が上がり美肌効果もあるそうです。
気になる方はスタッフまでお声かけてください
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